Pittige wortelsoep

wortels

 

 

 

Voedingswaarde per persoon: 136 kcal (inclusief zure room)

Ingrediënten

Voor 2 personen:
1 el (olijf)olie
1 ui
1 el kerriepoeder
400 gram wortel, in (kleine) stukjes
500 ml (groenten) bouillon
2 el zure room (optioneel)

 

Bereiding

Bereidingstijd: 15 minuten + 20 minuten wachttijd

Verwarm de olie in een grote pan op middelmatig vuur.
Fruit de ui (bakken op een laag vuur) tot deze zacht en glazig is.
Roer de kerrie erdoor.
Voeg de stukjes wortels toe en roer net zolang tot ze een laagje kerriepoeder hebben.
Schenk de bouillon erbij en laat dit ongeveer 20 minuten zachtjes koken tot de wortels gaar zijn.
Pureer de wortels met keukenmachine of staafmixer tot een gladde massa.
Als het teveel is afgekoeld, kun je het nog even opwarmen, voeg eventueel extra water toe.
Serveer de soep in twee kommen.
Schep er per kom eventueel een eetlepel zure room op.
Voeg peper en zout naar smaak toe.

Contactgegevens

Telefoon:

0229 - 295 528


E-mail

info@dieetcompleet.nl


Postadres

Nieuwe Steen 3
1625 HV Hoorn

Nieuws
GLI leefstijlcoaching start!

Wil je starten met de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)? Meld je snel nu aan voor Slimmer, welke in februari 2024 start in Blokker!

Lees meer!


Samenwerking

Dieet Compleet is een samenwerking aangegaan om de zorg rondom de patiënt met kanker en de (long) covid patiënt (CoFit) zo optimaal mogelijk te maken in West Friesland.

Lees meer!


Kids Fit

Kids Fit is een nieuw programma voor kinderen met overgewicht. Samen met een kinderfysiotherapeut en Dieet Compleet naar een gezond gewicht!

Lees meer!


Algemeen

Meer nieuws leest u op onze Facebookpagina:
fb

Locaties
Spreekuur locaties

 

locaties

Aangesloten bij

Dieet Compleet is aangesloten bij vele organisaties.

 

Meer info