Prei ovenschotel met kipfilet

kipfilet

 

 

 

Voedingswaarde per persoon: 495 kcal 

Ingrediënten

Voor 2 personen:

250 g prei in ringetjes gesneden
175 g kipfilet
300 g aardappelschijfjes
1 el olijfolie
1 el vloeibare bakboter (om ovenschaal in te vetten)
150 g mais (blikje)
½ el kerriepoeder
peper, zout
500 ml halfroom (bijv. Campina kookroom light)
25 g geraspte 20+ kaas

 

Bereiding

Verwarm de oven voor op 220°C.
Snijd de kipfilet in kleine blokjes.
Verhit de olie en bak de kipfilet hierin bruin en gaar.
Voeg de prei toe en bak al omscheppend 3 minuten mee.
Voeg maïs, kerriepoeder, peper en zout naar smaak toe.
Vet een ovenschaal in.
Verdeel het preimengsel over de schaal.
Haal de aardappelschijfjes los en verdeel ze over het preimengsel.
Giet de room erover en bestrooi met de kaas.
Schuif de schaal in de voorverwarmde oven en laat het gerecht in ongeveer 30 minuten gaar bakken.

Contactgegevens

Telefoon:

0229 - 295 528


E-mail

info@dieetcompleet.nl


Postadres

Nieuwe Steen 3
1625 HV Hoorn

Nieuws
GLI leefstijlcoaching start!

Wil je starten met de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)? Meld je snel nu aan voor Slimmer, welke in februari 2024 start in Blokker!

Lees meer!


Samenwerking

Dieet Compleet is een samenwerking aangegaan om de zorg rondom de patiënt met kanker en de (long) covid patiënt (CoFit) zo optimaal mogelijk te maken in West Friesland.

Lees meer!


Kids Fit

Kids Fit is een nieuw programma voor kinderen met overgewicht. Samen met een kinderfysiotherapeut en Dieet Compleet naar een gezond gewicht!

Lees meer!


Algemeen

Meer nieuws leest u op onze Facebookpagina:
fb

Locaties
Spreekuur locaties

 

locaties

Aangesloten bij

Dieet Compleet is aangesloten bij vele organisaties.

 

Meer info