Marokkaanse couscous
Voedingswaarde per persoon: 350 kcal
Ingrediënten
Voor 2 personen:
200 g couscous met couscouskruiden (bijv. Lassie)
200 g mager rundergehakt
1/2 ui gesnipperd
1 teentje knoflook geperst
1/2 groene paprika in reepjes
1/2 blikje ananasblokjes uitgelekt
Bereiding
Bak in een koekenpan het gehakt rul (zonder vet).
Voeg de ui toe en fruit dit 2 minuten mee.
Voeg de in stukjes gesneden paprika toe aan het gehakt en roerbak deze ongeveer
3 minuten mee.
Bereid intussen de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verwarm de uitgelekte ananasblokjes kort met het gehakt mee.
Verdeel de couscous en het gehaktmengsel over de borden.
Tips
Serveer met tomatensalade.
Contactgegevens
Telefoon:
E-mail
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Postadres
Postbus 2113
1620 EC Hoorn
Fax:
0229 - 296 232
Nieuws
GLI leefstijlcoaching start!
Wil je starten met de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)? Meld je snel nu aan voor Slimmer, welke in september start in Blokker.
Samenwerking
Dieet Compleet is een samenwerking aangegaan om de zorg rondom de patiënt met kanker en de (long) covid patiënt (CoFit) zo optimaal mogelijk te maken in West Friesland.
Kids Fit
Kids Fit is een nieuw programma voor kinderen met overgewicht. Samen met een kinderfysiotherapeut en Dieet Compleet naar een gezond gewicht!
Algemeen
Meer nieuws leest u op onze Facebookpagina:
Locaties
Spreekuur locaties
